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1、有個(gè)成語叫做“人老珠黃”，指的是眼白的顏色變得混濁發(fā)黃。眼睛總是睜的很大，就證明氣血充足；反之眼袋大、眼干澀、眼皮沉重，帶有血絲都是氣血不足的體現(xiàn)。
2、皮膚白里透紅，富有彈性、無色斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，黯淡無光、長(zhǎng)色斑都說明身體狀況不佳、氣血不足。
3、頭發(fā)烏黑濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)脫發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃開叉都是氣血不足。
4、如果手心一年四季都是溫暖的，代表氣血充足，如果手心偏熱出汗或者手冰冷，則是氣血不足。
5、如果入睡快、睡眠質(zhì)量好，呼吸均勻表示氣血充足；入睡困難，易驚易醒、夜尿多，或打呼嚕的人都是屬于血虧。
6、運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人就很好。
出現(xiàn)上述的情況，就要重視補(bǔ)充氣血了。很多的黑色食材，是人們常用來補(bǔ)血益氣的食品，將它們科學(xué)配比，能產(chǎn)生更佳的效果。
芝麻核桃黑豆粉，甄選黑豆、黑芝麻、核桃仁等**滋補(bǔ)健康食材，采用低溫烘焙鎖鮮技術(shù)，以黑補(bǔ)黑，無任何添加劑，富含膳食纖維，自然谷物補(bǔ)充氣血。
補(bǔ)血養(yǎng)氣不但要有合理的健康飲食，在生活細(xì)節(jié)方面也要多加注意，保持良好的精神狀態(tài)，適度的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，更要合理安排休息，保證有充沛的精力來應(yīng)對(duì)工作，才能夠達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)氣的**效果。
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