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現(xiàn)代汽車已經(jīng)進入了普通家庭的，汽車作為人們代步的工具，由于各種的原因，不少的車主都會處于長期駕駛的狀態(tài)中。因此，由于長期的駕駛姿態(tài)不正確或是長時間處于一個姿勢，容易引發(fā)頸、腰椎等疾病。

　　除了頸腰椎等疾病之外，由于對汽車代步的依賴，女性朋友更容易引發(fā)"三高"的病癥，也就是所謂的"代謝綜合癥"。引發(fā)代謝綜合癥的主要原因是因為運動時間少，承擔著高強度、超負荷的工作量，又總是一車代步，大多數(shù)出現(xiàn)在白領(lǐng)及富裕階層的朋友身上。


　　別小看代謝綜合癥，它可是導致心肌梗塞、中風等心腦血管疾病的重要因素之一。


　　前列腺炎也是男性駕車族的常見"職業(yè)病"。主要是因為駕駛員長期的久坐不動，連同汽車座椅的不透氣而形成一個局部濕熱的環(huán)境，很容易造成男性前列腺慢性充血，因此引發(fā)前列腺炎。


　　以上的各種疾病主要是由于長期駕駛汽車而引發(fā)的"職業(yè)病"。但這些職業(yè)病都是可以預防的，以下就由深港博冷教大家預防駕駛職業(yè)病。


　　1、預防頸椎、腰椎疾病：


　　開車時，正確的坐姿不僅能讓"開車族"感到舒適，又能提供背部**支持力量。正確的坐姿是肩部、腰部和臀部盡量貼近座椅背，膝蓋略高于臀部。另外，可以在下背部墊一個2～3寸厚的小靠枕，減輕行車中震動對腰部的傷害，讓腰部得到支撐，減緩腰背疲勞。


　　2、預防代謝綜合癥：


　　每天抽出20~30分鐘快步走走，工作中間做一下廣播體操，平日避免過量進食、高油脂飲食和久坐。按時、有規(guī)律地作息；開車不要錯過就餐，餐后不要立刻開車，休息20分鐘左右再開；增加涵養(yǎng)，戒除焦躁情緒，開心上路；多參加體育鍛煉。


　　3、預防前列腺炎：


　　不能長時間駕駛，開車1小時后停車運動15分鐘。平時生活要有規(guī)律，不熬夜。在駕駛新車的頭6個月內(nèi)，開車時一定要讓車內(nèi)保持良好的通風，調(diào)整好駕駛座位,**是你的座椅能通風，這樣得這種病的幾率會低很多。